不怕糖尿病，怕并發(fā)癥！腳上出現(xiàn)3個異常，警惕糖尿病足
糖尿病是由多種病因引起的代謝性疾病，主要以血糖升高為特點，當身體長期處于高血糖的狀態(tài)時，會導(dǎo)致全身血管發(fā)生病變，還會引起器官的功能衰竭和組織的壞死等嚴重的并發(fā)癥，會嚴重影響到患者的生活質(zhì)量。
特別是因糖尿病導(dǎo)致的腿腳遠端血管的損傷，它是導(dǎo)致非外傷性截肢的主要原因，因此當發(fā)現(xiàn)腿腳有以下3個變化時，應(yīng)該特別注意，這很有可能是患上了糖尿病?！ ?/span>
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1、腿腳感覺異常
血糖維持在高水平狀態(tài)，會引起人體周圍血管病變，導(dǎo)致腿腳部感覺神經(jīng)異常，使人體感覺發(fā)生障礙，表現(xiàn)為痛覺靈敏或者喪失，特別是對于老年人，遠端末梢血液循環(huán)不活躍，腿腳出現(xiàn)會發(fā)涼，這時往往掩蓋病情，以為是年齡較大引起，因此當腿腳出現(xiàn)上述癥狀時，不能疏忽大意，應(yīng)該高度警惕糖尿病的發(fā)生。
2、腿腳行動不便，活動困難
很多糖尿病患者常伴有腿腳行動不便，活動困難，這是由于周圍血管病變累及運動神經(jīng)導(dǎo)致，病人表現(xiàn)為行走或者活動困難，伴有疼痛，并且極易與老年退行性病變混淆，當出現(xiàn)上述情況時，應(yīng)該及時就醫(yī)查明原因。
3、腿腳出現(xiàn)破潰、感染
血糖長期控制不佳，會導(dǎo)致嚴重的后果，出現(xiàn)腿腳局部組織的破潰、感染，這是因為血管病變，導(dǎo)致細胞缺血壞死，這是糖尿病人晚期出現(xiàn)的并發(fā)癥，治療相當困難，嚴重時會導(dǎo)致截肢?！ ?/span>
糖尿病危害如此嚴重，我們在日常生活中，可以采用以下3種方法來預(yù)防糖尿病的出現(xiàn)。
1、健康飲食
要多食用綠色蔬菜水果和五谷雜糧，少食高熱量食物，避免暴飲暴食，戒煙酒以及不良的飲食習(xí)慣。高熱量食物的過度攝入是糖尿病發(fā)病的重要原因之一，因此低糖、低鹽、低脂飲食，是預(yù)防糖尿病的有效方法?！ ?/span>
2、適當?shù)倪\動
適當?shù)倪\動可以增加人體對葡萄糖的代謝利用，這對于身體是十分有益的。有研究資料表明，每天堅持鍛煉30分鐘，可以使糖尿病人血糖水平顯著降低。對于身體肥胖的人群，適當?shù)募訌娺\動量可以控制體重，可以很好的預(yù)防糖尿病的發(fā)生?！ ?/span>
3、定期檢測血糖
很多糖尿病患者在發(fā)病前并沒有相應(yīng)的臨床表現(xiàn)，而是在體檢過程中發(fā)現(xiàn)血糖異常，從而診斷為糖尿病，特別是對于老年人群，定期檢測血糖更加必要，了解自己血糖的水平，使餐前血糖和餐后血糖控制在正常范圍或者接近正常值，當血糖水平波動較大時，應(yīng)該及時就醫(yī)，明確診斷?！?/span>
糖尿病有許多并發(fā)癥，嚴重影響病人的日常生活，因此了解糖尿病出現(xiàn)的征兆非常必要，當腿腳出現(xiàn)上述3個變化時，要引起足夠的重視，有可能已經(jīng)身患糖尿病。
熱量過度攝入、肥胖、缺少運動是發(fā)病的重要因素，因此健康的飲食、適當?shù)倪\動是預(yù)防糖尿病有效的方法，除此之外定期檢測血糖，也能及時了解身體血糖變化，對于糖尿病的診斷也至關(guān)重要。
